Муай-тай
Муай-тай (таиландский (тайский), или сиамский бокс) зародился в древности,
приобрел свой классический вид во второй половине XVI века. «Тай»
значит «свободный», поэтому «муай-тай» можно перевести как «свободный
бой», или как «схватка свободных».
Существует много легенд о муай-тай, повествующих о зарождении его более
двух тысяч лет назад, о связях этого боевого искусства с индийскими
системами рукопашного боя и его непревзойденных достоинствах. Но
достоверно известно лишь то, что со времен государства Аютия,
возникшего в XVI веке, в сиамском войске существовало обучение воинов
бою голыми руками и ногами. Особо выдающиеся бойцы ценились так высоко,
что их зачисляли в королевскую гвардию и давали им дворянский титул.
Традиционный муай-тай долгое время являлся системой рукопашного боя
воинов тайской армии, а также любимым занятием молодежи. Однако в 1929
г. он был реформирован под влиянием английского бокса. Обвязка рук
ремнями из конской шкуры уступила место боксерским перчаткам
европейского типа (в шесть и восемь унций), хотя ноги остались босыми
(впрочем, разрешается их бинтовать). Было введено разделение на семь
весовых категорий, а продолжительность боя ограничили пятью раундами по
три минуты каждый, с двухминутными перерывами между ними (раньше бой
шел без перерывов, вплоть до победы одного из участников). Помимо
рефери на площадке, ввели двоих боковых судей.
Новые правила запретили захваты и броски, удары головой, удушения, а
также добивание упавшего противника. Победу стали присуждать за нокаут
(если на счет «десять» противник не может продолжать бой), по очкам и в
случае технического нокаута. Было разрешено сдаваться, что раньше
осуждалось (бой продолжался до тех пор, пока один из соперников не
покидал площадку мертвым, либо жестоко избитым). Но и теперь, согласно
официальной статистике, один бой из 1500 заканчивается гибелью
спортсмена. Земляную площадку заменил ринг 6x6 метров. Так муай-тай
принял свой нынешний вид.
Увлечение муай-тай на Западе началось после того, как 12 марта 1977г.
его мастера одержали в Бангкоке «сухую» победу над кик-боксерами,
несмотря на то, что матч проходил по правилам кик-боксинга (были
запрещены удары локтями и коленями, использование которых составляет
один из главных козырей муай тай). 6 мая того же года там был проведен
аналогичный матч с каратистами, и с тем же результатом. Сейчас муай-тай
распространился по всему миру.
Занятия муай-тай обычно начинают еще в детстве. На тренировках
стремятся развивать в первую очередь скорость ударов и выносливость.
Для отработки техники применяют различные снаряды, преимущественно
подвесные боксерские мешки и груши. Для защиты от ударов в голову на
тренировках одевают шлем-маску, в рот вставляют «капу», на пах одевают
«ракушку». Ракушка обязательна и на соревнованиях, а вот шлем там не
полагается. Тренировки проходят в очень жесткой манере.
Схема типичной тренировки выглядит следующим образом: разминка (чаще
всего это 15 минут упражнений со скакалкой); 5 трехминутных раундов (с
минутными перерывами между ними) боя с тенью, с использованием всех
типов ударов; 5 трехминутных раундов (с минутными перерывами) спарринг
с партнером, но без ударов локтями и коленями; 5 трехминутных раундов
(с минутными перерывами) работа на снарядах, с использованием всех
типов ударов; 5 трехминутных раундов (с минутными перерывами) отработка
техники с тренером. Завершают тренировку силовые упражнения (особенно
популярны отжимания в упоре, укрепление мышц брюшного пресса, вращения
корпуса) и растяжки. По утрам рекомендуется 30-минутный бег и
гимнастические упражнения.
Хотя поединки в муай-тай проходят в боксерских перчатках, традиционная
техника бинтования кистей и запястий тоже сохранилась, особенно в
деревнях (откуда, кстати, выходит подавляющее большинство
профессиональных бойцов). Длина такого бинта из мягкой ткани около 2,5
метров, ширина — 4,5 сантиметра. В давние времена руки бинтовали
кожаными ремнями. Обвязывание кистей и запястий мягкой тканью помогает
смягчать удары, защищает пальцы от переломов, экономит энергию,
необходимую для того, чтобы сжимать кулаки, и в то же время оставляет
достаточную свободу для движений пальцами и кистями.
В отличие от китайских, японских и вьетнамских единоборств, в муай-тай
отсутствуют комплексы формальных упражнений (ката, таолу), хотя базовые
упражнения представляют собой короткие связки приемов. Они
подразделяются на основные (маэ май) и дополнительные (лук май).
В муай-тай существуют два основных стиля: муай лак и муай киеу. Муай
лак (твердый бой) сейчас можно увидеть довольно редко, в основном в
деревнях. В этом стиле главное внимание обращают на твердую, устойчивую
позицию, надежную защиту, относительно медленные, но четкие перемещения
и мощные удары. Тактика зиждется на контратаках. Движения
прямолинейные, финты не используются, очень развита техника боя на
ближней дистанции.
Муай киеу (щегольской бой) напротив, строится на финтах и уклонах.
Передвижения быстрые, много боковых и круговых ударов, а также ударов
коленями. Правда, атаки, строящиеся на финтах, требуют больше времени,
чем прямолинейные, но на силе ударов это не сказывается. К сожалению,
сейчас все чаще тайские боксеры сводят поединок к простому обмену
ударами — сказывается влияние европейского бокса и кик-боксинга.
Все поединки проходят под традиционную тайскую музыку, задающую их ритм
и исполняемую на четырех инструментах: кларнет, двойной барабан,
металлические цимбалы и тайский барабан. Ведущую партию исполняет
кларнет.
В классическом муай-тай были известны 108 приемов. Однако в современном его варианте остались всего 30.
Удары кулаком наносят как одиночные, так и сериями. Основной ударной
поверхностью являются костяшки пальцев (в перчатках — их передняя
часть). Раскрытая перчатка используется для того, чтобы накрывать
прямой удар или отводить его в сторону. Удары ладонью, пальцами,
тыльной стороной запястья не применяются. Техника работы кулаками
похожа на технику обычного европейского бокса: хук, свинг, апперкот,
прямой удар, против каждого из них используются несколько способов
контратаки или блокировки.
Важное место занимают удары локтями. Такие удары наносят практически во
всех направлениях и под любым углом: снизу— вверх, по диагонали наружу,
сверху-вниз по вертикали. Есть удары двумя локтями одновременно, а
также локтем назад, выполняемые и по прямой, и по дуге.
Ударов коленом тоже немало, но в основном, это прямой удар и круговой,
в самых разнообразных вариантах, в том числе с подпрыгиванием. Высоко
поднятое колено может служить блоком при ударах ногами и в то же время
позволяет проводить «колющие» удары стопой. Ситуация, когда боксер
захватывает голову противника либо входит в клинч в сочетании с ударом
коленом, может считаться визитной карточкой тайского бокса. Коленом
бьют и в прыжке, даже в подбородок и в лицо. Часто удары коленом
применяют в сочетании с ударами локтем.
Техника ударов стопой развита в меньшей степени. В ее арсенале
отсутствуют подсечки и удары в прыжке. Базовый удар стопой — это прямой
удар, направленный в пах или в солнечное сплетение. Боковых ударов
немного, их наносят, как правило, с разворота или в круговом движении.
Есть и аналог «маваси-гэри», удар, который называется «крокодил
взмахивает хвостом». Зато хорошо разработаны удары, нацеленные в
подколенную ямку и цепляющие противника за ноги. Стопы и колени столь
часто используют в бою, что муай-тай нередко называют «боем
восьмируких».
Жесткий характер тренировок, высокая скорость движений, активная
отработка всех приемов в спарринге делают тайских боксеров чрезвычайно
опасными противниками в реальных уличных столкновениях.
Тайский бокс популярен сейчас во всем мире. Достаточно сказать, что его
широко практикуют в Японии, и что правила китайского спортивного
«саньда» в основном скопированы с муай-тай. В самом Таиланде муай-тай
практикуют более 120 тысяч любителей, и около 10 тысяч профессионалов,
насчитывается около 2-х тысяч клубов. Это очень много для страны с
населением 56 миллионов человек. Военнослужащие и полицейские в эту
цифру не входят, так как занимаются муай-тай в обязательном порядке.
Автор: А. Тарас
|
