Добро пожаловать Гость

Регистрация
Вход


Главная » Статьи » Единоборства » Кикбоксинг

Удар ЭКС-КИК
ЭКС - КИК

Удар сверху (экс-кик, какато-кири, нерио-чаги) - особенно эффективен, когда перед атакой соперника необходимо перенести ногу через какое-то препятствие.

Удар сверху (экс-кик, какато-гери, нерио-чаги)

После достижения наивысшей точки траектории пятка движется к цели по прямой линии. 

Для того, чтобы не терялась мощность, удар не следует использовать для атаки целей, расположенных ниже уровня солнечного сплетения атакующего. Основная цель – нижняя челюсть, дополнительная – ключица.

Совершенно ясно, как ударом нерио-чаги поразить "верный" стул. Ваша цель - середина его спинки, или, имея в виду реальную ситуацию, голова и плечи человека, неосторожно присевшего перед вами от страха ;-) (дабы не повредить ногу при отработке удара, рекомендуется положить на спинку стула одеяло, подушку, либо закрепить иной нетвердый предмет, например, макивару).

Удар сверху (нерио-чаги, экс-кик, какато-кири)

Удар сверху (нерио-чаги, экс-кик, какато-кири)

Удар сверху (нерио-чаги, экс-кик, какато-кири)

Удар сверху (нерио-чаги, экс-кик, какато-кири)

Однако более полезным для отработки нерио-чаги будет упражнение с пневматической грушей, которую вы можете подвесить в дверном косяке комнаты на уровне своей головы.

Категория: Кикбоксинг | Добавил: Admin (11.02.2009)
Просмотров: 715 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
NO COMMENTS
Форма входа
Поиск
Опубликовать:
МЫ ПЕРЕЕХАЛИ НА JUSTARTO.COM
Боевые искусства
Единоборства
Приложение
Видео


Партнеры

Наш опрос
Прыгали ли вы с парашютом?
javascript:// javascript://
Всего ответов: 5