Добро пожаловать Гость

Регистрация
Вход


Главная » Статьи » Единоборства » Кикбоксинг

Удар ДЖАМПИНГ-КИК
ДЖАМПИНГ - КИК

Удары в прыжке (джампинг-кик, тоби-кири, туэ-чаги) развивают устойчивость, координацию, точность движений, мышечный аппарат, чувство времени.

Когда соперник располагается рядом, удар в прыжке наносится обычно с места, в противном случае – после предварительного разбега.



Правила выполнения ударов в прыжке:

Удар наносится в высшей точке полета.

За редким исключением, во время удара спина держится прямо.

Нога, которая не выполняет удар, подтягивается к телу и ни в коем случае не опускается в момент удара вниз.

Сразу же после контакта с телом соперника восстанавливается равновесие путем соответствующего изменения позы.

В процессе приземления обеспечивается принятие удобной стойки.

При постановке прыжковой техники, весьма полезным будет следующее упражнение. Возьмите резинку от старых трусов и натяните ее в дверном косяке на соответствующем уровне, после чего займитесь ее перепрыгиванием, обращая внимание на то, чтобы во время прыжка колени поднимались максимально вверх, а стопы были параллельны полу.
Категория: Кикбоксинг | Добавил: Admin (11.02.2009)
Просмотров: 811 | Рейтинг: 3.0/1 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
NO COMMENTS
Форма входа
Поиск
Опубликовать:
МЫ ПЕРЕЕХАЛИ НА JUSTARTO.COM
Боевые искусства
Единоборства
Приложение
Видео


Партнеры

Наш опрос
Прыгали ли вы с парашютом?
javascript:// javascript://
Всего ответов: 5