Благодаря учету и анализу нагрузок, а также самонаблюдению Вы
сможете контролировать свой тренировочный процесс и принимать
решение о построении последующих занятий. Самоконтроль приучает к
активному наблюдению и оценке своего состояния. При всей важности
такого самоконтроля он тем не менее не может заменить контроля
врачебного. Поэтому обязательно два раза в году пройдите осмотр у
врача и строго выполняйте его рекомендации.
